A conscious breath can change everything.

Die Wechselatmung ist eine der besten Techniken, um Konzentration zu schulen, sich zu harmonisieren, klarer zu denken und mit dieser Technik im Video sogar Herz-Kreislauf zu trainieren. Wie das geht? Schau es dir an im Video Atemübungen für Zentrierung Teil 2 und mache direkt mit. Teile und kommentiere gerne, welche Technik dir am besten liegt.

Einfach runterscrollen.

Heute lernst du die Wechselatmung mit Anleitung und Live Übung:

Teil 1 findest du HIER: Atemübungen für Stressabbau Teil 1

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Calm your Mind Seminar 2020:

Du wünschst dir eine ganzheitliche Stressmanagement Routine, wieder konzentriert und fokussiert deinen Tag zu gestalten und gelassen mit deinen Gedanken und Gefühlen umgehen?

Dazu in deinen Beziehungen empathisch mit anderen umgehen?

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Mein Highlight 2020- Mein erstes Buch

Mein erstes Buch „Kompromisslos persönlich – 7 Wege zum Erfolg“. (Bestellen kannst du es bei mir kontakt@piabaur.de oder meinen Teil „Self-Leadership, wie wir Bewusstsein für uns selbst aufbauen, um uns und andere besser zu managen.“ als E-book erhalten. HIER

Free Entdeckungscoaching:

Findest du die Übung schwer? Good News, angeleitet und mit Coachingsupport, geht das viel leichter.

Interessiert? Ab Januar gibt es wieder Coachingplätze. Jetzt schon kostenloses Entdeckungscoaching sichern: HIER

Weitere  Workshops HIER

Fotocredit: Katrin Winner

Wohlbefinden und Lebenszufriedenheit signifikant erhöhen -Tipp