Atemübungen für Stressabbau Teil 1

A conscious breath can change everything.

Der Atem ist ein Phänomen. Er ist nicht nur auf der physischen Ebene unser Lebenselixier, sondern kann enorme Effekte auch auf unseren mentalen Zustand haben. Im Folgenden habe ich drei Videos mit Atemübungen für Stressabbau (Teil 1) , Balance, Beruhigung von Nervosität und allgemeines Wohlbefinden für dich gedreht.

Einfach runterscrollen.

Start 1 ist die volle Atmung, auch dreiteilige Yogaatmung genannt:

 

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Seminare zu Achtsamkeit und Atmung:

Workshops und Yoga

 

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Fotocredit: Katrin Winner

Wohlbefinden und Lebenszufriedenheit signifikant erhöhen -Tipp

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