30 Mai Entspannungstipps zum Einschlafen und Durchschlafen
Achtsamkeits- und Entspannungstipps zum Einschlafen und Durchschlafen. Denn Schlaf ist ein Grundstein für dein Wohlbefinden und Energie....
Achtsamkeits- und Entspannungstipps zum Einschlafen und Durchschlafen. Denn Schlaf ist ein Grundstein für dein Wohlbefinden und Energie....
Angeleitete Atemübung für Stressabbau, Entspannung, Konzentration und Vitalität mit der 4-6-6 Methode von Pia Baur....
Wie du Energie und innere Ruhe bekommst durch die Macht des Atmens. Ein Guide für Atemtechniken und Atemübungen, Effekte und Anwendung. ...
Im heutigen Podcast teile ich mit dir: Warum wir generell eher negativ denken, als positiv. Warum Geben so glücklich macht. Mit Empowerment Mind Body Übung....
Dafür habe ich eine 45min Wake up Morning Energie Yoga Flow Session im Video unten für dich und eine Meditation im Fully Connected Podcast, um negative Gedanken und Stress abzubauen und dadurch Bewusstsein und Glück zu stärken....
Heute lernst du die tolle Bienenatmung (meine Lieblingsatmung) für Konzentration und Klarheit mit Anleitung und Live Übung:...
Die Wechselatmung ist eine der besten Techniken, um Konzentration zu schulen, sich zu harmonisieren, klarer zu denken und mit dieser Technik im Video sogar Herz-Kreislauf zu trainieren....
Im Folgenden habe ich drei Videos mit Atemübungen für Stressabbau, Balance, Beruhigung von Nervosität und allgemeines Wohlbefinden für dich gedreht. Start 1 ist die volle Atmung, auch dreiteilige Yogaatmung genannt: ...
Warum brauche ich denn Auszeiten gerade für große Ziele, auch wenn ich trotz Auftragslage durcharbeiten könnte und mehr und mehr Erfolg und Geld haben könnte? Warum Auszeiten uns helfen in die Umsetzung zu kommen hier im Podcast und Video. ...
Pausen sind unerlässlich, denn sie verbessern die Leistung um ein Vielfaches, sodass du auch das Gefühl von Leichtigkeit und Freude erhältst. 9 Tipps, wie du sie am besten integrierst....