Meditation Selbstliebe entfalten. Lass dein Herz erblühen.
Es erwartet dich eine verbindende 12min Meditation für Selbstliebe. Tauche ein, in die Entfaltung der Blüte im Herzen auf deiner Selbstliebe Reise.
Entspannungstipps zum Einschlafen und Durchschlafen
Achtsamkeits- und Entspannungstipps zum Einschlafen und Durchschlafen. Denn Schlaf ist ein Grundstein für dein Wohlbefinden und Energie.
Atemübung für Stressabbau – in 9min zu mehr Entspannung und Konzentration #61
Angeleitete Atemübung für Stressabbau, Entspannung, Konzentration und Vitalität mit der 4-6-6 Methode von Pia Baur.
Mehr Energie und innere Ruhe durch die Macht des Atmens – ein Guide über die Atmung
Wie du Energie und innere Ruhe bekommst durch die Macht des Atmens. Ein Guide für Atemtechniken und Atemübungen, Effekte und Anwendung.
Innere Ruhe und Gelassenheit Meditation 11min
Diese 11min Meditation und Übung unterstützt dich darin, Bewusstsein aufzubauen, um innere Ruhe und Gelassenheit in dir zu kreieren.
Selbstfürsorge (Teil 2) – wie du friedlich in Beziehung mit Anderen lebst
5 Schritte, wie du deine Beziehungen in Selbstfürsorge gestaltest, um dadurch in Glück und Frieden zu leben. (Yogasutra Patanjali, Yamas)
Wie ich gesund und voller Selbstfürsorge mit mir umgehe – Teil 1
Ich zeige dir 5 Schritte und Wege auf, wie du lernst mit mehr Selbstfürsorge mit dir umzugehen und dadurch gesünder zu leben.
Meditation für deine positive Lebenseinstellung – scheine aus dem Innen
Negativität in eine positive Lebenseinstellung umwandeln. 12min Meditation passend zum vorletzten Podcast.
Yoga Ganzkörper Flow für Kraft und Energie 20min
Ganzkörper Energie und Power Flow (für erfahrene Beginner und Mittelstufe). Sammel Energie und Kraft. MIt energetisierender Atemübung.
10min Meditation – finde deinen inneren Ruheort
Angeleitete Meditation für innere Ruhe. Finde deinen Ruheort und baue Stress und Unruhe ab.