30 Mai Entspannungstipps zum Einschlafen und Durchschlafen
Achtsamkeits- und Entspannungstipps zum Einschlafen und Durchschlafen. Denn Schlaf ist ein Grundstein für dein Wohlbefinden und Energie....
Achtsamkeits- und Entspannungstipps zum Einschlafen und Durchschlafen. Denn Schlaf ist ein Grundstein für dein Wohlbefinden und Energie....
Angeleitete Atemübung für Stressabbau, Entspannung, Konzentration und Vitalität mit der 4-6-6 Methode von Pia Baur....
Wie du Energie und innere Ruhe bekommst durch die Macht des Atmens. Ein Guide für Atemtechniken und Atemübungen, Effekte und Anwendung. ...
Diese 11min Meditation und Übung unterstützt dich darin, Bewusstsein aufzubauen, um innere Ruhe und Gelassenheit in dir zu kreieren....
5 Schritte, wie du deine Beziehungen in Selbstfürsorge gestaltest, um dadurch in Glück und Frieden zu leben. (Yogasutra Patanjali, Yamas)...
Ich zeige dir 5 Schritte und Wege auf, wie du lernst mit mehr Selbstfürsorge mit dir umzugehen und dadurch gesünder zu leben....
Negativität in eine positive Lebenseinstellung umwandeln. 12min Meditation passend zum vorletzten Podcast....
Ganzkörper Energie und Power Flow (für erfahrene Beginner und Mittelstufe). Sammel Energie und Kraft. MIt energetisierender Atemübung....
Angeleitete Meditation für innere Ruhe. Finde deinen Ruheort und baue Stress und Unruhe ab. ...
Im heutigen Podcast teile ich mit dir: Warum wir generell eher negativ denken, als positiv. Warum Geben so glücklich macht. Mit Empowerment Mind Body Übung....