Deine Fully Connected Yogastunden

Empfehlung: Schaffe dir einen ruhigen Raum für deine Verbindung. Die Stunden sind so entworfen, dass sie thematisch Körper und Geist verbinden und somit die Prozesse auch auf somatischer (körperlicher) Ebene im Unterbewusstsein weiter unterstützen. Sie brauchen etwas Regelmäßigkeit. Außerdem empfehle ich Stunden in Yogastudios, um korrekte Ausführungen zu lernen.

Du brauchst: 

Eine Yogamatte, wenn möglich Blöcke oder ein Buch, ein Kissen und eine Decke.

Energie und Wirbelsäulen stretch 11MIN

Yoga für nacken, schultern und rücken 30min

Flow für erdung und energie 60min

Yin Yoga für besseren Schlaf 35min

loslassen und atmen yoga 45min

Powerflow für kraft 20min

Entscheidungen und Kraft flow 45min

Yoga für stärke und kraft 35min

Yin und Yang Yoga für Vertrauen und Zuversicht 90min

Yin und Yang Yoga für Selbstbewusstsein 90min

Fully Connected Podcast

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Fotoquelle: 

Canva

Studio Katrin Winner