„So wie du tagtäglich denkst, entwickelt sich dein Leben.“ (80% unserer Gedanken, sind jeden Tag die selben).

Hast du ab und zu mal bemerkt, dass wir ziemlich viel negativ denken anstatt positiv?

Zum Beispiel:

Die eigenen Gedanken und Sorgen um die Zukunft, um das gut genug sein, die Art, wie wir selbst mit uns reden: du kannst das nicht, du hast das nicht verdient oder vor allem der typische Blick in den Spiegel: hier zu dick, da zu unperfekt, nicht hübsch genug.

Weiter geht es mit den Medien: ist dir mal aufgefallen, wie viele positive Nachrichten im Gegensatz zu Negativen berichtet werden? Fast keine – weil die negativen die meiste Aufmerksamkeit bekommen. Und krönend gibt es dazu die perfekt inszenierte Welt auf Instagram, die wir „nicht haben“ können.

Es kann so immer weiter gehen. Und weißt du was: das ist sogar menschlich. Damit wir als Mensch evolutionär überleben konnten, musste der Urmensch in „Worst- Case“ Szenarien denken und hat ihn vor Spinnen oder Bären durch die innerlich ausgelöste Angst, die ihn um sein Leben rennen lassen hat, geschützt.

Das Problem: wir müssen nicht mehr wirklich von Bären wegrennen und es geht oft nicht mehr um Leben oder Tod.

Studien der positiven Psychologie haben ergeben, dass wir auch unser Gehirn und unsere Denkweise trainieren können.

Zum Positiven. Zur Freude, zum Glauben an uns selbst. Zur Dankbarkeit.

Eine der herausgefundenen Maßnahmen, welche zum positiven Denken beiträgt: Meditieren.

„Fredrickson hat mit ihren Kollegen (wie schon andere Forscherteams zuvor) herausgefunden, dass Menschen, die täglich meditieren, mehr positive Gedanken und Emotionen erleben – und mehr Fähigkeiten entwickeln. Noch drei Monate nach dem Experiment waren die, die meditieren lernten, achtsamer, seltener krank, sozial besser eingebettet und empfanden mehr Sinn im Leben.“ <https://mymonk.de/positive-gedanken/>

Willst du lernen wie: mache die „Positive Gedanken Meditation“ im Video mal 30 Tage 1x und ich verspreche dir, wenn du dich währenddessen positiv FÜHLST, kannst du langfristig den Grundstein zur Positivität legen, denn du ziehst an, was du ausstrahlst.

Viel Spaß dabei. Teile diesen Beitrag super gerne und hinterlasse mir ein Kommentar, ob es dir geholfen hat.

Wenn du mehr über Positivität erfahren möchtest, empfehle ich auch diesen Artikel hier: https://www.primal-state.de/positiv-denken/

(Anzeige unbezahlt)