Atemübungen für Zentrierung Teil 2

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Die Wechselatmung ist eine der besten Techniken, um Konzentration zu schulen, sich zu harmonisieren, klarer zu denken und mit dieser Technik im Video sogar Herz-Kreislauf zu trainieren.

Atemübungen für Stressabbau Teil 1

Atemübung für Stressabbau

Im Folgenden habe ich drei Videos mit Atemübungen für Stressabbau, Balance, Beruhigung von Nervosität und allgemeines Wohlbefinden für dich gedreht. Start 1 ist die volle Atmung, auch dreiteilige Yogaatmung genannt: 

Wie du im Stress und Chaos bei dir bleibst

Wie du im Chaos und Stress bei dir bleibst. Fully Connected Podcast, inspiration Coach PIia Baur, Pia Bauer, Lifecoach, Stressmanagement, meditation,

Wie du im Stress und Chaos bei dir bleibst, soll dir helfen zu erkennen, wie es dir geht, damit du innere Ruhe und Gelassenheit während schwieriger Zeiten oder an Weihnachten bewahrst.