Selbstfürsorge (Teil 2) – wie du friedlich in Beziehung mit Anderen lebst
5 Schritte, wie du deine Beziehungen in Selbstfürsorge gestaltest, um dadurch in Glück und Frieden zu leben. (Yogasutra Patanjali, Yamas)
Wie ich gesund und voller Selbstfürsorge mit mir umgehe – Teil 1
Ich zeige dir 5 Schritte und Wege auf, wie du lernst mit mehr Selbstfürsorge mit dir umzugehen und dadurch gesünder zu leben.
Heile dein Inneres Kind – wie du dich mit deiner Weisheit des inneren Erwachsenen verbindest
Wie du dein inneres Kind heilst, Glaubenssätze und Unsicherheiten löst und die Weisheit des Erwachsenen Ichs dabei nutzt.
Innere Kraft aufbauen – 15min Resilienz und Mindfulness Übung mit Reflektion
In meiner neuesten Folge zeige ich Dir, wie Du mit einer aktiven 15min Übung Mentale Stärke und Mindset trainieren kannst.
Lebenslektionen und Reflektion – was würde ich meinem ein Jahr jüngeren Ich raten
Ich gebe einen persönlichen Einblick zu meinem Geburtstag über meine 10 Learnings aus dem letzten Jahr und was ich meinem jüngeren Ich raten würde. Außerdem lernst du den Lebensgraphen für dich zu zeichnen.
Mentale Stärke – 7 Schritte zu deinem kraftvollen, resilienten und mindful Mind
Wenn du diese 7 Schritte beherzigst, dann kannst du dein eigenes Segelboot in allen Krisen navigieren, ohne dich dabei selbst zu verlieren, sondern im Gegenteil, anzunehmen, loszulassen und zufriedener zu werden. (komme dazu auch zum Online Training für innere Kraft)
Power Yoga: Entscheidungen treffen leicht gemacht – nutze die Intuition deines Körpers
Diese ganzheitliche 45min Poweryoga Stunde für Entscheidungen hilft dir Kraft zu sammeln und dich zu zentrieren, damit du deine Intuition aktiveren kannst. Inklusive Meditation für deine Vision.