Selbstfürsorge (Teil 2) – wie du friedlich in Beziehung mit Anderen lebst
5 Schritte, wie du deine Beziehungen in Selbstfürsorge gestaltest, um dadurch in Glück und Frieden zu leben. (Yogasutra Patanjali, Yamas)
Wie ich gesund und voller Selbstfürsorge mit mir umgehe – Teil 1
Ich zeige dir 5 Schritte und Wege auf, wie du lernst mit mehr Selbstfürsorge mit dir umzugehen und dadurch gesünder zu leben.
Heile dein Inneres Kind – wie du dich mit deiner Weisheit des inneren Erwachsenen verbindest
Wie du dein inneres Kind heilst, Glaubenssätze und Unsicherheiten löst und die Weisheit des Erwachsenen Ichs dabei nutzt.
Innere Kraft aufbauen – 15min Resilienz und Mindfulness Übung mit Reflektion
In meiner neuesten Folge zeige ich Dir, wie Du mit einer aktiven 15min Übung Mentale Stärke und Mindset trainieren kannst.
Lebenslektionen und Reflektion – was würde ich meinem ein Jahr jüngeren Ich raten
Ich gebe einen persönlichen Einblick zu meinem Geburtstag über meine 10 Learnings aus dem letzten Jahr und was ich meinem jüngeren Ich raten würde. Außerdem lernst du den Lebensgraphen für dich zu zeichnen.
Mentale Stärke – 7 Schritte zu deinem kraftvollen, resilienten und mindful Mind
Wenn du diese 7 Schritte beherzigst, dann kannst du dein eigenes Segelboot in allen Krisen navigieren, ohne dich dabei selbst zu verlieren, sondern im Gegenteil, anzunehmen, loszulassen und zufriedener zu werden. (komme dazu auch zum Online Training für innere Kraft)
Glaubenssatz lösen – Ich bin (nicht) genug!
In der neuen Episode erkläre ich dir, wie sich die Überzeugung „ich bin nicht genug“ äußert, was dies mit dem Selbstwertgefühl zu tun hat und du kannst erkennen, ob du dich in den Beispielen wiederfindest. Außerdem teile ich mit dir die drei Strategien, diesen Glaubenssatz auch wieder aufzulösen. Denn du hast es eigenverantwortlich in der Hand, dein Leben zu mehr Wert und Selbstliebe zu leiten.
Beziehungen – warum passen wir (nicht) zusammen? Interview mit Urs Merkel
Podcast Episode, warum wir (nicht) zusammen passen. Wie Beziehungen und Wertekonstrukte gut funktionieren, egal ob im Team oder in einer Partnerschaft. Was können wir dafür tun, um besser gemeinsam arbeiten zu können und welche Rollenverteilungen gibt es? Interview mit Urs Merkel.
6min Mentalübung – Effektiv Ziele erreichen und Klarheit gewinnen
Im Fully Connected Podcast erkläre ich dir, warum wir unbedingt Ziele brauchen, um unser Leben zu steuern und zu wachsen und dazu eine sehr effektive Methode von Gabriele Oettingen, (Buch „Rethinking positve Thinking“, NYU), mit welcher du erfolgreich Klarheit erhältst, welche Ziele du überhaupt erreichen möchtest.
Effektiv Ziele erreichen und Klarheit gewinnen – die 4 Schritte Methode
Im Fully Connected Podcast erkläre ich dir, warum wir unbedingt Ziele brauchen, um unser Leben zu steuern und zu wachsen und dazu eine sehr effektive Methode von Gabriele Oettingen, (Buch „Rethinking positve Thinking“, NYU), mit welcher du erfolgreich Klarheit erhältst, welche Ziele du überhaupt erreichen möchtest.
