Wie du deinen persönlichen Sinn und Erfüllung im Job findest
Wie du deinen persönlichen Sinn und Erfüllung im Job findest. 5 Fragen, die du dir stellen kannst, um endlich zufrieden zu werden.
Atemübung für Stressabbau – in 9min zu mehr Entspannung und Konzentration #61
Angeleitete Atemübung für Stressabbau, Entspannung, Konzentration und Vitalität mit der 4-6-6 Methode von Pia Baur.
Interview mit Markus von modernmind – Wie du das Gefühl von Sicherheit und Vertrauen in dein Leben integrierst #60
Im Interview bespreche ich mit Markus Brücklmeier von modernmind, wie das Gefühl von Vertrauen und Sicherheit in Beziehungen entstehen kann.
Mehr Energie und innere Ruhe durch die Macht des Atmens – ein Guide über die Atmung
Wie du Energie und innere Ruhe bekommst durch die Macht des Atmens. Ein Guide für Atemtechniken und Atemübungen, Effekte und Anwendung.
Die häufigsten Stress Symptome und wie du dagegen angehst mit drei Hilfsmitteln
Erkenne in welchem Stressmuster du dich befindest und kleine, tägliche Routinen, die dir helfen, im jetzigen Moment anzukommen.
4 Effekte, die Tagebuch schreiben und Journalling auf dein Wohlbefinden haben
Dies ist ein Guide, wie du mit Journalling und Tagebuch schreiben starten kannst und welche Effekte Reflektion auf Emotionen und Gedanken hat.
Wie du aus einem Tief rauskommst – 6 Selbsterfahrungs-Tipps
Ich lasse dich ganz persönlich in mein Tief durch eine Verletzung, aber auch durch eine schwere äußere Situation, die ich gerade spüre teilhaben und wie ich mit diesen sechs Heilmitteln in die Akzeptanz gehe.
4 Strategien für emotionales und persönliches Wachstum und Stabilität
Die 4 Strategien Selbstbewusstsein, Nicht-Reaktion, Mitgefühl und Wachstum zeigen dir, wo du in deiner emotionalen Reife stehst und weiter darin wachsen kannst.