Wie du psychisch und mental gesund bleibst – Interview mit Aurelia Hack

Morgens aufwachen und keinen Antrieb für den Tag haben. Der Gang zum Bad fällt schwer und die Motivation hat sich direkt wieder unter dem Bett verkrochen. Könnte man es sich aussuchen, sollte der Tag direkt schon wieder vorbei sein. Kein Hunger, keine Lust auf Menschen oder Nähe. Die Hoffnungslosigkeit legt sich wie eine schwere Decke über einen.

Diese Phasen kennt jeder/r von uns. Einfach kein  Bock auf gar nichts. Das Glas ist halb leer oder leer anstatt positiv gedacht immer “halb voll”.

 

Dazu kommen hormonelle Veränderungen bei Frauen durch den Zyklus, die auch auf die innere Stimmung einen sehr großen Einfluss hat.

Jedoch gibt es solche Phasen,  die nicht nur ein paar Tage andauern, sondern auch eine Weile bleiben.

Und nun?

 

 

Im Video unten und in der Podcastfolge spreche ich mit Aurelia Hack, Heilpraktikerin für Psychotherapie über folgende Fragen: 

 

  • Bin ich jetzt psychisch krank?
  • Muss ich zum Therapeuten?
  • Ist das nun schon eine Depression und was mache ich, wenn ich solche Phasen haben?
  • Welche Hilfsmittel kann ich nutzen, um vorzubeugen oder mir auch selbst in der Situation zu helfen und damit Verantwortung für meine Gesundheit zu übernehmen?

 

 

Über meinen Interview Gast:

 

Aurelia Hack ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Ernährungsberaterin und Yoga-Therapeutin. Der Fokus ihrer therapeutischen Arbeit liegt auf Depressionen und Burnout. Basierend auf ihrem persönlichen Erfahrungsschatz und ihrem tiefgehenden Fachwissen bietet sie Betroffenen, sowie deren Angehörigen, ganzheitliche Beratung und Hilfe.

 

Zudem engagiert sie sich für die Prävention von Burnout und Depressionen, sowie die Entstigmatisierung von psychischen Erkrankungen im Allgemeinen.

 

Ihre Expertise und Erfahrungen gibt sie im Rahmen von Vorträgen, Seminaren und Workshops u.a. auch bei Unternehmen deutschlandweit weiter.

 

Außerdem ist sie die Autorin des Buches: “Leg den schwarzen Hund an die Leine – Wege aus der Depression” (Scorpio Verlag, 2019)

 

Connecte dich mit Aurelia und erfahre mehr zu ihrer Arbeit als Mental Health Expertin:

 

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Musiccredit: Filmora

Fotocredit: Studio Katrin Winner

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